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効率のよいダイエット |
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鏡を見ながら [行動] タンクトップを着て鏡の前でダンベルをする人がいます。それはナルシストではなく、鏡を見てうごく筋肉を確認しているのです。筋肉の収縮が感じられる人とそうでない人では、その効果に雲泥の差があります。おのずからダイエットの進み具合にも違いがあらわれます。
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