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低炭水化物の理由 |
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控えると [知識] 炭水化物をひかえると血糖値が下がりがちになります。するとカラダは脂肪を分解して血液中に放出することで、不足するエネルギーを補おうとします。つまり脂肪がより使われやすくなるのです。食事で炭水化物の割合をひかえめにすることの利点はそこにあります。
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