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代謝の高い体 |
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若さに負けない [知識] 年齢とともに代謝は下がります。しかしゴロゴロとしてカラダを動かさない10代、20代の若者より、アクティブに筋力トレーニングなどをする30代、40代、50代…の方がずっと代謝は高いのです。若さに勝つことは十分に可能です。
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