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やり過ぎのダイエット |
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食物繊維 [知識] 意識して食物繊維をとることで、消化吸収がおだやかになり、血糖値も安定し、太りにくくなります。しかし良いからといってあまりにも食べ過ぎれば、今度はビタミンやミネラルの吸収が阻害されてしまいます。食事制限も有酸素運動もそうですが、やり過ぎてよいことはダイエットにはありません。
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