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パスタでダイエット |
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夕食に [知識] パスタはお米やパンに比べてグリセミック指数が低めなので、太りにくいです。さらに全粒粉のパスタであればもう言うことがありません。血糖値を騒がせず、栄養素が豊富で、かむほどに自然の味が感じられます。普通のパスタでも固めであれば、それだけ消化吸収は穏やかになります。お米だけにとらわらず、ぜひ挑戦したいです。
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