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焦るダイエット |
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落とし穴 [知識] やせるまでの少しの間だけ凄いカロリー制限をしよう、それから健康的な食生活に戻すんだ、そう考えがちです。しかし短期でムリに体重を落とした後には、炭水化物への狂ったような欲求がおきます。脂肪がつき体重が増加するまで、それは続きます。後々のことを考えると、急ぐのは大変なソンです。
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