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タオルでシェイプアップ |
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ナメられません [行動] 普通のタオルでも十分な筋力トレーニングができます。両手で握ってムネの前でひっぱれば、肩や腕がつよく刺激されます。またパートナーと一緒に端を握ってひっぱり合えば、全身に効きます。タオルひとつでも十分にシェイプアップは可能です。
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