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ダイエットの方法 |
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エネルギーのロス [知識] 減量期のスポーツ選手は、それまでタンパク源として飲んでいたプロテインを鳥のササミなどのお肉に変えることがあります。たとえ数字的には同じカロリー値でも、消化吸収により負担のかかる食べものの方が、実質的な摂取カロリーが少なくなるからです。そんな小さなコツ、盗みたいですね。
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