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筋力トレーニングの誤解 |
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筋トレの誤解 [知識] 筋力トレーニングにはいろいろな効果があります。筋肉のスタミナをつける、筋肉のパワーをつける、筋肉のサイズをおおきくする、など。そして目的によりトレーニング方法もちがってきます。筋トレがかならずしも筋肉をおおきくムキムキにするワケではないのです。
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