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ウェイトトレーニングと有酸素運動 |
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有酸素と筋肉 [知識] ウェイトトレーニングなどをして筋肉をおおきくしたいと願うひとは、有酸素運動をひかえます。それは有酸素運動には筋肉の肥大をおさえるハタラキがあるからです。マラソン選手のカラダが細めである事実もそれをよく物語っています。自分の好みのカラダをつくるときのヒントにしてください。
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