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排泄の準備 |
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お腹すいた [行動] ちょっとお腹すいた、そんな状態で眠ってみてください。するとカラダは余力をもって、排泄の準備をすることができます。快便のためにアレコレも食べるよりも、逆に空腹の時間をうまくもうけたほうが、朝のお通じはよくなります。
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