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腸内環境 |
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内側から [知識] ちょっと本気でお腹の環境をととのえたいです。オリゴ糖などをとれば、それが腸の善玉菌のエサとなります。ひとによっては下痢や便秘が解消されて、ビックリするほど快便になります。ヨーグルトにかければおいしいデザートのできあがりです。カラダを内側から整えるのもダイエットです。
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