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トレッドミルの使い方 |
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後ろ向き [行動] スポーツクラブなどにはトレッドミルという、床が動いてその場で歩くことのできるマシンがあります。これを後ろ向きになって歩くと、普段とは違った刺激がカラダに与えられて、とても効果的です。まわりの視線が恥ずかしくもありますが、ナイスボディを目指すのなら、時にはチャレンジしたいです。
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