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目標の体重や体脂肪率 |
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マジック書き [行動] 紙にマジックで目標の体重や体脂肪率などをしるし、いつも目につくところにベタっと貼ってください。極太のマジックならなおよいです。とっても原始的ですが、とっても効果があります。なぜならそれが、無意識のチカラを上手にひきだす方法だからです。
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