筋力トレーニングの方法

毎日が痩せ日 [知識] 一回の筋力トレーニングで全身をくまなく刺激して、トータルで週に2、3回だけという方法もあります。でもより減量目的なら、今日は背中、明日は胸、それから脚…と日ごとに分ける方法もあります。分割を増やせばたしかに1回あたりのトレーング量は減ります。しかしそのつど代謝が高まるので、やせやすい毎日がつづくのです。

● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」 このような10秒で読めるダイエット豆知識を、毎日お届けしています。

※　日本一のダイエットメールマガジン！10秒ダイエット
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。 購読をはじめたその日から、あなたのダイエットと 人生が変わります。（ サンプル ）
[もう少し考えてみる]