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運動後の食事は太りにくい |
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うれしいトラック [知識] 筋肉のなかにはGLUT4というトラックのような運び屋がいます。これが血中の糖分を筋肉にとりこみます。そしてこのトラックは、筋肉を収縮させるとより活発にはたらいてくれるのです。運動後の食事が太りにくいのには、ちゃんとしたワケがあります。
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