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筋肉質で美しいカラダ |
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筋肉質のカラダ [知識] 運動と食事をともに増やして体重が10キロ増えたとしても、平均的なひとでその内訳は筋肉が5キロ、脂肪が5キロほどです。そして年齢が高まるほどに、脂肪の占める割合が多くなります。ではと、減量をして脂肪だけを落とそうと考えても、現実には筋肉をもかなり失います。筋肉質で美しいカラダを目指す場合でも、大食いで脂肪をつけることは不利になります。
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