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ダイエット食品 |
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食前のヨーグルト [知識] ヨーグルトは、その後に食べるものの消化吸収をスローにしてくれます。言いかえるのなら、太りにくい食事にかえられるということです。もちろんデザートとしても楽しめますが、食事のはじめにチョッピリ食べるのもおすすめです。
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