上手なダイエット

スローなほうが [知識] うまい体重の落とし方はスローであることです。スポーツ選手の減量でも、一気に数キロ落ちたらヤバイと思います。脂肪が急に数キロも燃焼されるワケがないので、それは筋肉が減っているからです。大工さんがカンナで木を削るように、体脂肪もうすく、うすく、剥ぐように減らしていってください。

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