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消費カロリーの高い運動 |
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おサルさん [行動] おおきな筋肉を使う運動は消費カロリーが高くて、代謝もあがります。脚についで大きい筋肉である背中をカンタンに刺激できるのが、けんすいです。何かにブラさがるだけでも、広背筋、大円筋などがストレッチされます。ちょっとヒマを見つけてはブラさがるのもグッドです。
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