筋力トレーニングの誤解

違うんです [知識] いつもご紹介している簡単な運動では、筋肉はモリモリと発達しません。おなじ運動を、何十キロ、百何十キロというバーベルなどを担いでおこなうと、筋肉は肥大していくのです。しかし自分のカラダの重みだけで行うのなら、少しチカラがつき、脂肪が減って引きしまるという、シェイプアップまでなのです。

● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」 このような10秒で読めるダイエット豆知識を、毎日お届けしています。

※　日本一のダイエットメールマガジン！10秒ダイエット
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。 購読をはじめたその日から、あなたのダイエットと 人生が変わります。（ サンプル ）
[もう少し考えてみる]