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腹筋運動 |
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バスタオルくるくる [行動] 腹筋運動に自信がついてきたら、バスタオルをクルクルと丸めて筒にして、腰の下にさしこんでチャレンジしてみてください。上体が少しのけぞるようになるので、より腹筋がストレッチされて効果が倍増します。ちょっとキツイですが、そのぶんお腹がバッチリ引きしまります。
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