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ダイエットに役立つ食品 |
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成績表 [知識] 卵100点、サンマ96点、豚肉90点など。カラダがタンパク質をつくるときに、どうしても食べものとして取り込まなければならないアミノ酸があります。それらをうまく含んでいるのが、プロテインスコアの高いこれらの食品です。ちょっとだけ意識をしておきたいですね。
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