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太もものダイエット |
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お風呂で細く [行動] お風呂で脚をひきしめます。湯船につかっているときに脚をひらいて、両膝でそれぞれ左右の浴槽をグッと6秒間押しこみます。それから逆に脚をピッタリと閉じて、力いっぱい6秒間押し合います。一日おきで十分です。太ももがまんべんなく引き締まってきます。
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