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グリセミック指数と血糖値 |
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食べすぎると [知識] グリセミック指数がひくくて太りにくいものでも、やはり食べすぎれば血糖値がグンとあがり、脂肪として蓄積されやすくなります。逆にグリセミック指数が少々たかくても、それを意識して少量にとどめられるのなら、絶対に食べない！というストイックな姿勢になることもありません。
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