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内もものダイエット |
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ちょっとペンギン [行動] ペンギンがペタペタ歩くように、ちょっとガニ股にしてカカトから地面につくように歩いてみてください。ふだん引きしめにくい太ももの内側にしげきが感じられるハズです。ウォーキングの一定区間だけをそう歩くなどの工夫をして、より美しい脚づくりにチャレンジしてみてください。
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