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食事と運動 |
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トリッキー [ひとやすみ] かわったダイエット法を知りたい、そしてあっと言う間に成功させたい、そんな声はおおいです。でもダイエットでいちばん効果的で確実なのは、食事と運動なのです。口から入れる食べものを変えるだけでも、カラダはずいぶんと違ってきます。そして生活に運動をとりいれることで、キレイに体脂肪がおとせます。カメのようにのんびりでも、最後に笑える方法をえらんでください。
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