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ダイエットと美肌 |
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ダイエット中こそ [知識] ダイエットとともに肌の美しさがかげりがちなのは、肌をつくるコラーゲンのもととなる、タンパク質やビタミンCが不足しているコトがおおいです。好きなものを好きなだけ食べていれば、必要な栄養素はしぜんにとれてしまいます。しかし食事量のへるダイエット中は、意識的にその内容を吟味したり、基本サプリメントを活用したいです。
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