| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
簡単な腹筋運動 |
|
紙袋 [行動] 紙袋をペシャンコにつぶすように、息を吐ききってお腹をへこませます。これだけでも腹筋が刺激できます。赤信号で足が止まったとき、デスクでボーッとしたときなど、思い出しては習慣にしてみてください。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||