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食べすぎれば太る |
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前提の条件 [知識] アレが良い、コレが良いと、ある食品がダイエットに効果的だとよく言われます。でも食べすぎては意味がありません。大前提は一日のトータルの摂取カロリーを、自分が消費できる量より多くしないことです。果物でも、お肉でも、乳製品でも、なんであっても食べすぎれば太るのです。
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