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アミノ酸でダイエット |
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超しんちょう [知識] 減量中のスポーツ選手などは、トレーニング前にはBCAA、トレーニング後にもグルタミンというアミノ酸をとって、筋肉が分解されるのをできるかぎり防ごうとします。ダイエットで筋肉をも失えば、代謝がさがって停滞期にはまったり、後々リバウンドをしやすくなるからです。体重計の数字さえ落ちたら筋肉などどうでもいい、なんて考えないでくださいね。
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