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食品成分表 |
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パラパラ [知識] たとえば、貝類はダイエットによいのかな？そう思ったらすぐに食品成分表をめくってみます。すると脂質がとっても少なくてタンパク質が豊富だとわかります。またお肉のベーコンはどうかな？と思ったら、これもすぐに調べます。するとビックリするほど高カロリーだとわかります。ダイエットの底力をつけるためにも、食品成分表を買ってちょっと調べるクセをつけてください。
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