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起床直後の運動 |
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クイッと [知識] 起床直後に運動をするメリットのひとつは、長時間眠っていて落ちきった代謝をクイッとあげられる点です。するとしぜんにそれ以後のカロリー消費を増すことができます。朝起きてすぐに遅刻しそうで全力で走るのも、ダイエットにはよいのかもしれませんね。
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