たまった脂肪の燃焼

脂肪燃焼 [知識] 肥満防止が目的であるのなら、食前、食後、いつ運動をしてもあまり違いはありません。ですが、たまった脂肪の燃焼に重きをおくのなら、食事から時間のたった空腹時に運動をすると効果がおおきいです。脂肪酸が血液のなかに出てきやすい状態なので、運動が脂肪燃焼にダイレクトにむすびつくのです。

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