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脂肪がつく心配 |
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運動の恩恵 [知識] 運動で筋肉のなかのグリコーゲンがカラっぽになると、カラダは食べた炭水化物からより早く、よりたくさん、グリコーゲンをつくって溜めこもうとします。するとそのぶん、脂肪としてたまる心配も減ってくれることになります。運動の恩恵って、単なるカロリー消費のみではありません。
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