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ダイエット食品 |
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麺のゆで加減 [知識] 一般によくゆでられた麺類は、やわらかくて吸収が速いので太りやすいです。よって減量中のスポーツ選手などは、固めのパスタなどを好みます。一気にではなく、長時間にわたって少しずつエネルギーとして利用できる食べものが、結果として脂肪を蓄積しにくくすると覚えておきたいです。
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