ハダカで鏡の前に立つ

ハダカが一番 [知識] シェイプアップがすすんで実際にはカラダの脂肪が減っていても、それが数字にあらわれないことも多いです。体にふくまれる水分の量や、お通じの具合、そして筋肉が増えていることもあるからです。正確に見きわめるには、ハダカで鏡の前に立つことです。皮下脂肪をつまんだり、腰をひねったりして、「これがいちばん信頼できる」、そう言いきる運動選手もおおいのです。

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