脂肪を燃やす速さ

ウォーキング覚書 [知識] 歩くスピードをドンドンと速くしていくと、しだいにゼイゼイとはく二酸化炭素がおおくなります。そんなときには酸素を使わずにエネルギーをうみだす、無酸素系のしくみが体内ではたらきはじめています。そして脂肪ではなく糖質がおもに燃やされています。自分の呼吸を見張っての速度調節もたいせつです。

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