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背中のストレッチ |
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たったこれだけ [行動] よく女性に背中、とくに肩甲骨のあたりがバリバリに凝っているひとがいます。可動域がせまくなって、自分が思っているほどに上体を動かせなくなっています。するとエネルギー消費の面でも損をし、血流もとどこおります。背中のこまめなストレッチを習慣にしたいです。たったこれだけのことがダイエットにはスゴク役立つのです。
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