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有酸素運動を無酸素運動 |
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激太りのワケ [知識] ダンベルなどの無酸素運動をすると、UCP3という特別なタンパク質がふえます。逆に有酸素運動をたくさんすると、UCP3はへる傾向にあります。脂肪を燃やすというはたらきをこのUCP3は持っています。有酸素運動を止めてカロリー消費が減ったとたん、ドッと太りだすことが多いは、このUCP3の減少もからんでいそうです。
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