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太ももの裏のダイエット |
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太もものＢ面 [行動] 太もものうら側を簡単にひきしめるには、立ってヒザをのばしたまま前屈をして、両手の指先を地面につけます。これで太もものうらが最高にストレッチされるので、その刺激を大切に感じながら、この前屈を連続で10回くり返してください。太もものうらの見栄えをよくしたいときに、スポーツ選手がコマメにおこなう方法です。
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