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十分な量のたんぱく質 |
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美しくなるために [知識] 私たちのカラダをつくるタンパク質が不足したとき、体内ではいらなくなったタンパク質がうまく再利用されています。でも解体した古い家の木材を新築の家にあてがうことに似て、ちょっと無理もおおいです。髪、爪、肌などもタンパク質からつくられています。美しくあることを望むのなら、食事から十分な量のタンパク質をぜひとりたいです。
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