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アジ、サバ、サンマなど |
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庶民のみかた [知識] ヒラメやタイなどの高級魚よりも、アジ、サバ、サンマなどの大衆魚のほうが、私たちのダイエットに益する良質のアブラをたくさん含んでいます。回転ずしなどにいったら安めのお皿に手をのばすのも、ダイエットと健康のためには大切です。
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