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ダイエットの停滞期 |
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あの手この手 [知識] 停滞期に出くわしたら、今までのやり方に変化をつけます。食事の内容をかえる、摂取カロリーをかえる、有酸素運動の種類をかえる、その継続時間をかえる、などなど。停滞期に出くわすのは当たりまえのことです。そのとき同じやり方にこだわっては効率がわるいので、あの手この手で変化をつけるのです。
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