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ナイスボディーをキープ |
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小さな我慢 [知識] 深夜にすきっ腹をかかえての食事は、いちばん脂肪が蓄積されるパターンです。こんなときには野菜を活用して、たとえばキャベツの千切りなどをあっさり味で食します。低カロリーなのでその量は膨大で、ご飯一杯ぶんに匹敵するカロリーはとうてい食べきれません。翌日の朝食まで少しだけ我慢をして、ナイスボディーをキープです。
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