| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
二の腕のダイエット |
|
おいしょ [行動] 肘かけイスにすわって、おいしょ！と両腕でイスからお尻を浮かせてみてください。浮かせないまでも、そうしようとしてみてください。これでとても効果的に二の腕のうらの筋肉がしげきできます。器具がなくても、時間がなくても、腕のシェイプアップは可能です。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||