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こまめに水を飲む |
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グッドシェイプ [知識] お尻や太ももに水分がたまると、見た目も体感も脂肪がついたのと似ていて、ゆううつになります。しかしそこで水分を制限すると、カラダは防衛反応をしめしてよけいにむくみます。見た目を重んじる競技スポーツの選手は、驚くほどこまめに水を飲みます。矛盾しているようですが、水を飲むことですみやかに水を出し、グッドシェイプを保とうとするのです。
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