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ウォーキングの効果 |
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ひざ下 [行動] 脚のひざから下にしまりがないと感じたら、迷わずにウォーキングです。歩くことのふくらはぎ引きしめ効果などには、バカにできないものがあります。そしてこれはおなじ有酸素運動でもエアロバイクなどでは得られないものです。歩くことを大切にすると、しぜんに美しくなります。
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