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脂肪を燃やす体 |
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うれしい変身 [知識] 筋肉にはおおきくわけて速筋と遅筋があり、遅筋のほうが脂肪の燃焼を得意としています。個人個人のカラダごとに速筋と遅筋の割合はちがうのですが、有酸素運動をつづけると速筋が遅筋へと変わっていきます。つまり、誰でも脂肪を燃やしやすいカラダへと変身できるワケです。
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