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体脂肪がつかない食べ方 |
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あわよくば [知識] 食べたものを胃で消化して腸から吸収するには、けっこうなエネルギーが必要です。なのでもし一日をつうじて少量の食事をコマメにとるのなら、代謝がたかまって体脂肪はつきにくくなります。運動選手はすくない食事をコマメにとることで、代謝を活発にして体脂肪をつきにくくすると同時に、あわよくば体脂肪をへらそうとも考えています。
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